القائمة الرئيسية

الصفحات

أهمية الفاصوليا الخضراء للجسم التى تحميك من الامراض


أهمية الفاصوليا الخضراء للجسم التى تحميك من الامراض



إذا كانت خضراء فهى غذاء جيد تعمل على تجديد كرات الدم البيضاء.
مناسبه لمرضى القلب والمصابين بالضغط وسوء الهضم
مقويه للكبد والبنكرياس ومهدئة للاعصاب.
تعطى فى حالة النقاهة وبطء النمو والاعياء
ومدر للبول.
تفيد فى علاج حصوات الكلى عند بدء تكوينها.
تفيد فى علاج السكر.


والفاصوليا الجافة تولد الارياح وقد تسبب المغص عند البعض
ولاصلاح عيوبها واتكون غذاء كاملا تؤخذ مع البقدونس والطماطم
والليمون والزيت فتعطيها طعاما لذيذا وفائدة كبيرة.

تساعد الفاصوليا الخضراء على الشعور بالاسترخاء وتهدئة الاعصاب
تعمل على إدرار البول
وتساعد على نمو الجسم

وقد ثبت فاعلية ذو مسحوق بذور الفاصوليا فوق الاصابات الجلدية
المثيرة للحك وكذلك فوق جلد الوجه لتنقيته والمحافظة على نضارته.
اما مشروب مغلى زهورها فقد جاء بنتائج مرضية فى علاج النقرس
( داء الملوك ) والروماتيزم والتهاب الكلى والمثانة والاكزيما.


 القيمة الغذائية للفاصولياء الخضراء

تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون الغير مشبعة
مصدر غنى بالالياف التى تنظم عملية الهضم.
تحتوى على نسبة عالية من فيتامينات A, C, B1, B6 التى تقى الجسم من الامراض
تعزز من صحة البشرة وزيادة الطاقة وتقلل من خطر السمنة وأمراض القلب
تحتوى على حمض الفوليك والحديد والماغنسيوم  

من أهم الفوائد الغذائية للفاصوليا الخضراء
- تعمل على إدرار البول
- تحتوى على نسبة عالية من الماء، وتتميز بانخفاض السعرات الحرارية، وهذا يدل على أنها الغذاء الجيد أثناء إتباع الحميات الغذائية الهامة.
- هي مناسبة لفصل الصيف ؛ لأنها غنية بالماء إذ يشكل نسبة 90% من مكوناتها..
- تحد من ارتفاع ضغط الدم، وتعتبر علاج قوى لأصحاب الضغط المرتفع
- تساعد على نمو الجسم.
- تحافظ على صحة القلب، وتحد من الإصابة بإمراضه.
- تساعد على تنشيط إنزيمات الكبد.
- تعتبر غذاء جيد لمرضى السكر لأنها تحد من ارتفاعه وتحافظ على مستواه فى الجسم.
- تساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء، وتهدئة الأعصاب.
- الفاصوليا الخضراء هي أيضًا مصدر جيد لحمض الفوليك ، والذي تحتاجه الأم وجنينها بشكل خاص أثناء الحمل.
- واستهلاك مصادر فيتامين ج بالإضافة إلى مصادر الحديد يساعد على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم. من بين مصادر فيتامين ج: الفلفل الحلو وأنواع مختلفة من التوت والطماطم.
كما تعمل الفاصوليا الخضراء على :
 -  تحسين بنية العظام وتقويتها.
 -  تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم.
 -  التقليل من كميات الكالسيوم التي تخرج من الجسم عبر البول.
  - ويحتوي كل كوب من الفاصوليا الخضراء على ما يقارب:
    14.4 ميكروغرام من فيتامين ك، أي ما نسبته 20% من حاجتك اليومية منه.

  - 4% من حاجتك اليومية من الكالسيوم.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات